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地瓜葉綠油油,保健康少煩憂。地瓜葉(Sweet potato leaves)正式學名為Ipomoea batatas,是營養的深綠色蔬菜,它的主要食用部分是莖葉或嫩梢,富含植物纖維,可增進胃腸,讓身體順利排毒,減少便祕、痔瘡和大腸癌罹患率。

地瓜葉(Sweet potato leaves)正式學名為Ipomoea batatas,是營養的深綠色蔬菜,它的主要食用部分是莖葉或嫩梢,富含植物纖維,可增進胃腸蠕動,讓身體順利排毒,減少便祕、痔瘡和大腸癌罹患率。由於地瓜葉所含熱量低,具飽食感,可減少熱量攝取和降低膽固醇,有助糖尿病患者的血糖控制。地瓜葉的維生素B群和維生素A含量豐富,礦物質如鈣含量亦高,對於身體骨骼和許多系統的保健者耳非常有益,地瓜葉實在是保健的首要優質產品。

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1. 地瓜 Sweet Potato
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。

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喝水好處多大家都知道,但想要喝出健康到底該喝多少量?哪個時間喝最好?怎麼選好水?這些問題妳有答案嗎……

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抽菸容易引發肺癌,但中山醫學大學提出一項最新研究發現,抽菸者一天只要一杯綠茶,就能比既抽菸卻不喝綠茶的人少掉13倍的罹癌風險。

 

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嗅覺.jpg  

「嗅覺是無所不能的魔法師,」美國作家海倫凱勒曾感性地說,當她想起各種氣味時,鼻腔也充滿了各色香氣,喚起她對逝去夏日和遠方秋收田野的甜蜜回憶。

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一、               地震議題:

(一)何謂地震?

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老婆婆.jpg  

想要看起來比實際年齡年輕14歲嗎?不要抽菸,每天做至少半小時的身體活動,適度飲酒,並且每天吃五種以上的水果與蔬菜。

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  【24drs.com】雖然工作對心靈和生理健康有正面影響,但是,不好的工作也有害心靈健康;研究顯示,過度要求、無法掌控或不安全的工作品質,對個人心靈健康的傷害和失業一樣。
  

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1.均衡的營養:飲食中注意營養的均衡,並且對於經常需要勞心勞力的人每天可以補充一粒相當於100%每日營養建議量(RDA)的綜合維他命。

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